💩변비 탈출? 피부까지 좋아지는 과일! 푸룬의 모든 것 (푸룬 효능, 먹는법, 부작용, 제품 추천까지)
안녕하세요, 식알딸입니다. 오늘은 푸룬에 대해 알아보려 합니다. ‘푸룬이 변비에 좋다’, ‘푸룬이 다이어트에 효과적이다’ 요즘 건강 관련 커뮤니티나 SNS에서 푸룬(prune)에 대한 이야기, 많이 들어보셨죠?그런데 정확히 푸룬이 무엇인지, 어떻게 먹어야 효과적인지, 또 섭취 시 주의할 점은 없는지 잘 모르고 계신 분들이 많습니다.이번 포스팅에서는 푸룬 효능부터 먹는 시간, 시너지 성분, 섭취량, 구매 팁까지! 푸룬에 대해 궁금했던 모든 것을 알려드릴게요.🍇 푸룬이란? 자두랑 다른 과일일까?푸룬은 쉽게 말해 ‘말린 자두’입니다.정확히는 ‘서양자두(Prunus domestica)’를 건조시킨 것으로, 수분을 제거해 영양 성분이 응축된 건강식품이에요.자두보다 훨씬 진하고 단맛이 강하며, 식이섬유와 항산화..
2025. 8. 7.
"시서스 다이어트, 원리부터 섭취 방법까지 완벽 정리
안녕하세요, 식알딸입니다. 요즘 시서스 다이어트가 핫한 이유, 알고 계신가요?연예인들의 다이어트 비법으로 알려지며 인기 급상승 중인데요,과연 시서스가 어떤 원리로 살을 빼는지, 부작용 없이 효과적으로 먹는 법은 무엇인지 궁금하시죠?이번 글에서는 시서스 다이어트의 효과, 섭취 방법, 시너지 성분, 주의사항까지꼼꼼하게 알려드릴게요!1. 시서스란?고대부터 내려온 신비의 식물시서스(Cissus quadrangularis)는 포도과 식물로, 인도와 아프리카에서 자생합니다.고대 인도 의학 아유르베다에서는 뼈와 관절 건강에 좋은 약초로 사용되었으며,최근에는 체지방 감량 효과가 알려지며 다이어트 식품으로 주목받고 있습니다.시서스 다이어트의 원리시서스는 레스베라트롤과 케르세틴 성분이 풍부하여 지방 세포의 분화를 억제하고..
2025. 3. 2.
