💩변비 탈출? 피부까지 좋아지는 과일! 푸룬의 모든 것 (푸룬 효능, 먹는법, 부작용, 제품 추천까지)
안녕하세요, 식알딸입니다. 오늘은 푸룬에 대해 알아보려 합니다. ‘푸룬이 변비에 좋다’, ‘푸룬이 다이어트에 효과적이다’ 요즘 건강 관련 커뮤니티나 SNS에서 푸룬(prune)에 대한 이야기, 많이 들어보셨죠?그런데 정확히 푸룬이 무엇인지, 어떻게 먹어야 효과적인지, 또 섭취 시 주의할 점은 없는지 잘 모르고 계신 분들이 많습니다.이번 포스팅에서는 푸룬 효능부터 먹는 시간, 시너지 성분, 섭취량, 구매 팁까지! 푸룬에 대해 궁금했던 모든 것을 알려드릴게요.🍇 푸룬이란? 자두랑 다른 과일일까?푸룬은 쉽게 말해 ‘말린 자두’입니다.정확히는 ‘서양자두(Prunus domestica)’를 건조시킨 것으로, 수분을 제거해 영양 성분이 응축된 건강식품이에요.자두보다 훨씬 진하고 단맛이 강하며, 식이섬유와 항산화..
2025. 8. 7.
