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건강기능식품학77

건강기능식품, 어떤 제형으로 선택해야 할까? 안녕하세요, 식알딸입니다. 오늘은 다양한 건강기능식품의 제형에 대해 알아보려고 합니다.  똑같은 비타민C 제품이라고 하더라도 다양한 제품이 존재하죠.정제형, 캡슐형, 파우더형, 젤리 등 다양한 형태로 판매되고 있습니다. 각 형태 별로 어떠한 특징이 있는지, 그래서 우리는 어떤 제형을 선택해야 하는지 선택하기 어려운데요. 제형별로 하나씩 알아보겠습니다.   건강기능식품은 경질캡슐, 연질캡슐, 정제, 파우더, 액상, 젤리 등 다양한 제형으로 출시되고 있습니다. 제형마다 흡수율, 편리성, 보관 방식 등에서 차이가 있으므로 자신의 건강 상태와 라이프스타일에 맞는 제형을 선택하는 것이 중요합니다. 각 제형의 특징과 장단점을 알아보겠습니다.   1. 경질캡슐경질캡슐은 분말이나 작은 알갱이를 젤라틴이나 식물성 소재로.. 2025. 1. 29.
영양제, 제대로 먹고 있으십니까? 건강을 위해 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 비타민, 프로바이오틱스, 오메가-3 등 다양한 제품이 있지만, 제대로 섭취하지 않으면 기대한 효과를 얻기 어렵습니다. 건강기능식품을 올바르게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다.  1. 제품 라벨을 꼼꼼히 읽으세요건강기능식품을 섭취하기 전에는 제품 라벨을 반드시 확인해야 합니다. 라벨에는 하루 섭취량, 권장 섭취 방법, 주의사항 등이 상세히 적혀 있습니다. 특히 기능성 원료와 함량을 살펴보는 것이 중요합니다. 예를 들어 비타민 C는 성인의 하루 권장량인 100 mg을 기준으로 과잉 섭취를 피해야 하며, 오메가-3는 EPA와 DHA 함량이 500 mg 이상인지 확인하는 것이 좋습니다.   2. 섭취 시간에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.건강기능식품은.. 2025. 1. 28.
'고시형'과 '개별인정형' 차이란? 안녕하세요.식알딸입니다.  오늘은 건강기능식품 원료 중 '고시형 원료'와 '개별인정형' 원료 두 가지 차이점을 알아보는 시간을 갖겠습니다.  건강기능식품은 소비자들의 다양한 건강 니즈를 충족하기 위해 만들어진 제품으로, 두 가지 주요 분류인 고시형과 개별인정형으로 나눌 수 있습니다. 이 둘은 제품 개발 방식과 인증 절차, 성분 구성에서 차이가 있는데, 이를 자세히 알아보겠습니다.   1. 고시형 원료고시형 건강기능식품은 식품의약품안전처(식약처)가 정한 기준에 따라 미리 인정된 기능성과 안전성을 가진 원료를 사용하여 제조한 제품입니다. 고시형 원료는 이미 식약처에서 충분히 연구되고 과학적으로 기능성과 안전성을 입증한 성분입니다. 따라서 제조사는 별도의 기능성 심사를 받지 않고도 정해진 기준에 맞게 제품을 .. 2025. 1. 28.
식품 라벨 읽는 법: 현명한 소비자의 첫걸음 안녕하세요, 식알딸입니다. 이번 게시물은 건강기능식품의 라벨 읽는 방법을 알려드리고자 합니다. 건강기능식품은 건강을 위해 먹는 것인 만큼, 단순히 맛과 가격만 고려하는 것이 아니라, 식품 라벨을 꼼꼼히 읽고 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 식품 라벨을 처음 보았을 때, 다양한 정보에 당황스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 식품 라벨을 이해하는 방법과 주의 깊게 봐야 할 핵심 요소를 알아보겠습니다.   1.  영양 기능정보 확인하기식품 라벨에서 가장 먼저 봐야 할 부분은 영양 기능정보입니다.이는 제품이 제공하는 기능성, 기능성 원료 함량 뿐만 아니라 제품의 칼로리, 주요 영양소의 양을 알려줍니다.  - 1회 제공량 (Serving Size)대부분의 영양 정보는 ‘1회 제공량’을 기준으로 표기됩니다. 실제.. 2025. 1. 27.
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