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건강기능식품학59

🍋 레몬즙, 다들 왜 이렇게 챙겨 먹는 걸까? 🍋 안녕하세요, 식알딸입니다.  요즘 레몬즙이 핫하죠!SNS를 보면 아침 공복에 레몬즙 마시기, 디톡스 워터 만들기, 레몬즙 다이어트 같은 이야기가 넘쳐나요.그냥 신맛이 강한 과일일 뿐인데, 대체 왜 이렇게 인기일까요? 🤔레몬즙이 어디에 좋고, 왜 효과가 있는지, 어떻게 먹어야 좋은지한 번 제대로 파헤쳐 볼게요! 🚀 1. 레몬즙, 어디에 좋을까? 왜 먹을까?✔ 비타민 C 폭탄 → 피부 미백 & 면역력 강화✔ 체내 pH 조절 → 몸속 산성화 방지 & 건강 유지✔ 소화 촉진 → 위산 분비 촉진 & 소화 기능 개선✔ 체중 관리 → 지방 연소 & 디톡스 효과✔ 항산화 작용 → 노화 방지 & 혈관 건강 개선레몬즙은 단순히 신맛을 내는 것 이상으로, 건강에 다양한 이점을 주는 슈퍼푸드예요!2. 레몬즙, 어떤 원리로.. 2025. 2. 19.
포스파티딜세린(Phosphatidylserine), 기억력과 인지력을 깨우는 뇌 영양소! 🧠✨ 안녕하세요, 식알딸입니다. "요즘 깜빡깜빡하는 게 많아졌다…""한 번 들은 것도 금방 잊어버리는 것 같아…""집중력이 흐려지고 머리가 멍한 느낌이야…"이런 증상을 경험하고 있다면 **‘포스파티딜세린(PS)’**이 해답이 될 수 있어요!뇌 기능과 기억력 향상에 탁월한 이 성분은 최근 학생, 직장인, 중장년층 모두에게 주목받는 뇌 영양소로 떠오르고 있죠.💡 포스파티딜세린이란?포스파티딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 뇌세포(뉴런)의 주요 구성 성분으로,✔ 기억력 & 인지력 향상✔ 집중력 & 학습능력 증진✔ 스트레스 완화 & 뇌 피로 개선✔ 우울감 감소 & 기분 조절등의 효과가 있어요.그렇다면,포스파티딜세린이 어떻게 뇌 건강에 좋은지?어떤 성분과 함께 먹으면 시너지 효과가 나는지?언제, 얼마.. 2025. 2. 18.
에키네시아, 면역력의 비밀병기? 🛡️🌿 안녕하세요, 식알딸입니다. 독감이 유행인 요즘, 당신의 면역력은 안녕하십니까? 감기에 자주 걸리신다면 면역 건강 관심이 많으실텐데요.  면역에 좋다는 신원료 에키네시아에 대해 알아보겠습니다.  요즘 같은 환절기나 감기철만 되면 **“면역력 챙겨야 한다”**는 말, 정말 많이 듣죠?면역력을 높이는 다양한 방법이 있지만, 최근 주목받고 있는 천연 면역 강화 성분이 있습니다.바로 ‘에키네시아(Echinacea)’!✔ 감기에 걸렸을 때 먹으면 회복 속도 UP✔ 면역력 강화로 질병 예방✔ 항염 작용으로 건강 전반에 도움그렇다면, 에키네시아는 어떻게 면역력을 높이는 걸까?✔ 어떤 원리로 우리 몸을 보호하는지?✔ 어떤 성분과 함께 먹으면 효과가 극대화되는지?✔ 언제, 얼마나 먹어야 제대로 효과를 볼 수 있는지?✔ 어.. 2025. 2. 17.
콘드로이친, 관절 건강의 해결사일까? 🦵💊 안녕하세요, 식알딸입니다.오늘은 관절에 좋다는 콘드로이친, 이 콘드로이친에 대해 알아보겠습니다.  "무릎이 쑤신다", "계단 오르내릴 때 힘들다"이런 말이 익숙하다면, 관절 건강을 신경 써야 할 때입니다.관절 건강하면 떠오르는 성분!바로 **‘콘드로이친(Chondroitin)’**입니다.하지만 단순히 “관절에 좋다”는 말만 믿고 무작정 섭취하면 안 됩니다.✔ 어떤 원리로 관절을 보호하는지?✔ 어떤 성분과 함께 먹으면 더 효과적인지?✔ 언제, 얼마나 먹어야 효과적인지?✔ 어떤 제형으로 섭취하는 것이 좋을지?✔ 섭취 시 주의해야 할 점은 무엇인지?이 모든 궁금증을 지금부터 속 시원하게 풀어드릴게요!1. 콘드로이친, 관절 건강에 어떤 원리로 좋을까?✅ ① 연골을 보호하고 유지한다!우리 몸의 연골(물렁뼈)은 마.. 2025. 2. 16.
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