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수면 기능성 원료 파헤치기 안녕하세요, 식알딸입니다.  요즘 잠이 잘 안온다거나, 수면의 질이 떨어졌다고 느끼시는 분들 많으시죠?  예능에 나오는 연예인들도 불면증에 대해 고민하는 것을 흔하게 볼수 있는데요.  누적되었을 때, 그 무엇보다 정신적으로 힘든 것이 수면 건강이라고 할수 있는데요. 오늘은 이 수면 건강 제품들에 대해 알아보겠습니다.  수면 건강은 현대인들에게 중요한 화두로 떠오르고 있습니다. 불규칙한 생활 습관, 스트레스, 전자기기 사용 증가 등으로 인해 수면의 질이 낮아지고 있으며, 이로 인해 피로 누적, 면역력 저하, 집중력 감소 등의 문제가 발생할 수 있습니다. 이에 따라 수면 건강을 돕는 건강기능식품에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 한국에서는 식품의약품안전처(식약처)가 수면 건강 기능성을 인정한 원료들이 있으며.. 2025. 2. 4.
두뇌 건강 영양제 원료 추천 안녕하세요, 식알딸입니다. 오늘은 두뇌 건강에 대한 원료에 대해 알아보겠습니다. 두뇌 건강 기능성은 2가지가 있습니다. 기억력과 인지력 2가지 모두 중요하기 때문에 2가지 원료를 함께 배합한 제품들도 많이 있습니다. 이러한 두뇌 건강 원료 어떤 것들이 있는지 알아볼까요? 두뇌 건강은 나이가 들수록 더욱 중요한 관리 요소가 됩니다. 인지 기능과 기억력은 생활 습관, 영양 섭취, 그리고 유전적 요인에 따라 영향을 받을 수 있으며, 이를 돕기 위해 다양한 건강기능식품이 개발되고 있습니다. 특히 한국에서는 식품의약품안전처(식약처)에서 인지력과 기억력 개선에 도움을 줄 수 있는 원료를 기능성 원료로 인정하고 있으며, 이러한 원료들은 과학적 근거를 기반으로 체내 작용 기전이 밝혀져 있습니다. 1. 은행잎 추출물: .. 2025. 2. 3.
다이어트 건기식 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요, 식알딸입니다. 이번 포스팅은 지난번에 이어서 기능성에 대한 포스팅인데요.오늘은 다이어트 즉, 체중 조절 건강기능식품 원료에 대해 알아보겠습니다. 한국에서 체중 조절 기능성을 인정받은 건강기능식품 원료는 식품의약품안전처(식약처)의 심사를 거쳐 그 효과와 안전성이 입증된 성분들로 구성됩니다. 이러한 원료들은 체지방 감소, 에너지 대사 촉진, 식욕 억제 등의 기전을 통해 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다.많은 사람들이 진짜 다이어트에 효과가 있는지에 대해 많이들 물어보시는데요. 물론 해당 건기식을 먹는 것 만으로 살이 저절로 빠지기 보다는 식단과 운동을 병행하면서 섭취 시 더 효과적이라는 것으로 알아주셨음 좋겠습니다. 그리고 자신의 체질을 알고, 각 원료들의 원리를 공부하여, 자신에게 맞는 제품.. 2025. 2. 3.
혈당 관리 영양제 어떤 것들이 있을까? 안녕하세요, 식알딸입니다. 그동안은 건강기능식품의 기본적인 개념들을 설명해드렸다면, 이번 포스팅 부터는 기능성을 하나씩 파헤쳐보도록 하겠습니다.  첫 번째로 오늘의 주제는 '혈당' 입니다.   혈당 관리는 건강을 유지하는 데 중요한 요소 중 하나입니다. 혈당이 급격하게 상승하면 당뇨병 위험이 높아질 뿐만 아니라 혈관 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이에 따라 혈당 상승을 억제하는 건강기능식품이 많은 관심을 받고 있으며, 한국의 식품의약품안전처(식약처)에서는 특정 원료를 혈당 조절에 도움을 줄 수 있는 기능성 원료로 인정하고 있습니다. 이러한 원료들은 탄수화물의 흡수를 조절하거나 인슐린 기능을 돕는 역할을 하며, 혈당 관리가 필요한 사람들에게 유용할 수 있습니다. 이번 글에서는 국내에서 혈당 .. 2025. 2. 2.
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