728x90 반응형 전체 글60 영양제, 제대로 먹고 있으십니까? 건강을 위해 건강기능식품을 챙겨 먹는 사람들이 많아졌습니다. 비타민, 프로바이오틱스, 오메가-3 등 다양한 제품이 있지만, 제대로 섭취하지 않으면 기대한 효과를 얻기 어렵습니다. 건강기능식품을 올바르게 섭취하는 방법을 알아보겠습니다. 1. 제품 라벨을 꼼꼼히 읽으세요건강기능식품을 섭취하기 전에는 제품 라벨을 반드시 확인해야 합니다. 라벨에는 하루 섭취량, 권장 섭취 방법, 주의사항 등이 상세히 적혀 있습니다. 특히 기능성 원료와 함량을 살펴보는 것이 중요합니다. 예를 들어 비타민 C는 성인의 하루 권장량인 100 mg을 기준으로 과잉 섭취를 피해야 하며, 오메가-3는 EPA와 DHA 함량이 500 mg 이상인지 확인하는 것이 좋습니다. 2. 섭취 시간에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.건강기능식품은.. 2025. 1. 28. '고시형'과 '개별인정형' 차이란? 안녕하세요.식알딸입니다. 오늘은 건강기능식품 원료 중 '고시형 원료'와 '개별인정형' 원료 두 가지 차이점을 알아보는 시간을 갖겠습니다. 건강기능식품은 소비자들의 다양한 건강 니즈를 충족하기 위해 만들어진 제품으로, 두 가지 주요 분류인 고시형과 개별인정형으로 나눌 수 있습니다. 이 둘은 제품 개발 방식과 인증 절차, 성분 구성에서 차이가 있는데, 이를 자세히 알아보겠습니다. 1. 고시형 원료고시형 건강기능식품은 식품의약품안전처(식약처)가 정한 기준에 따라 미리 인정된 기능성과 안전성을 가진 원료를 사용하여 제조한 제품입니다. 고시형 원료는 이미 식약처에서 충분히 연구되고 과학적으로 기능성과 안전성을 입증한 성분입니다. 따라서 제조사는 별도의 기능성 심사를 받지 않고도 정해진 기준에 맞게 제품을 .. 2025. 1. 28. 식품 라벨 읽는 법: 현명한 소비자의 첫걸음 안녕하세요, 식알딸입니다. 이번 게시물은 건강기능식품의 라벨 읽는 방법을 알려드리고자 합니다. 건강기능식품은 건강을 위해 먹는 것인 만큼, 단순히 맛과 가격만 고려하는 것이 아니라, 식품 라벨을 꼼꼼히 읽고 선택하는 것이 중요합니다. 하지만 식품 라벨을 처음 보았을 때, 다양한 정보에 당황스러울 수 있습니다. 이번 글에서는 식품 라벨을 이해하는 방법과 주의 깊게 봐야 할 핵심 요소를 알아보겠습니다. 1. 영양 기능정보 확인하기식품 라벨에서 가장 먼저 봐야 할 부분은 영양 기능정보입니다.이는 제품이 제공하는 기능성, 기능성 원료 함량 뿐만 아니라 제품의 칼로리, 주요 영양소의 양을 알려줍니다. - 1회 제공량 (Serving Size)대부분의 영양 정보는 ‘1회 제공량’을 기준으로 표기됩니다. 실제.. 2025. 1. 27. '건강기능식품'과 '식품' 무엇이 다를까?, 영양제 고르는 법 요즘 비타민, 미네랄, 오메가3, 콜라겐, 홍삼 등의 건강기능식품을 매일 챙겨 드시는 분들이 많으시죠? 2023에 '한국건강기능식품협회'에서 조사한 바에 따르면,10가구중 8가구 이상이 1년에 1회이상 건강기능식품을 구매한다고 하니, 가구의 80% 이상이 매년 건강기능식품을 구매하는 것으로 구매량이 매우 많은 것을 확인 할 수 있습니다.이렇게 많이 소비되는 건강기능식품의 시장 규모는 2023년도에 무려 6조 2000억을 돌파했다고 하니 말이죠. 1가구 당 건강기능식품 1년 평균 구입 금액이 얼마인지 알고 계시나요?무려 360,000원이라고 하는데요! 이렇게 매일 드시는 건강기능식품, 제대로 알고 드시고 계신가요? 매일 챙겨 먹기 귀찮은데 정말 효과가 있을까? 라는 생각을 하시진 않으셨나요?많이 들어보신.. 2024. 3. 4. 이전 1 ··· 12 13 14 15 다음 728x90 반응형
